बेली फैट सबसे जिद्दी और खतरनाक फैट माना जाता है. यह बॉडी में डायबिटीज, फैटी लिवर जैसी कई सारी बीमारियों को दावत देता है.
इस तरह के फैट से जितना जल्दी छुटकारा पा सकें, आपके लिए उतना ही बेहतर होगा.
ऐसे में हम आपके लिए लेकर आए हैं एक ऐसी ड्रिंक जिसे रोज सुबह पीने से कुछ ही दिनों में आपको बेली फैट से छुटकारा मिल सकता है.
हम अदरक और चिया से बने ड्रिंक के बारे में बात कर रहे हैं. यह ड्रिंक मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है.
बेहतर मेटाबॉलिज्म से पाचन तंत्र सही रहता है और फैट बर्न होता है, जिसके चलते वजन में कमी आती है.
दरअसल, अदरक में थर्मोजेनिक गुण होते हैं. यह आपको कई सारे पेट के विकारों से बचाता है.
वहीं, चिया सीड्स में मौजूद फाइबर, ओमेगा फैटी-3 एसिड और प्रोटीन आपके खाना खाने की क्रेविंग को कंट्रोल करते हैं.
बार-बार खाना नहीं खाने के चलते आपका मेटाबॉलिज्म सही रहता है. आप वजन कम करने में सफल हो जाते हैं.
चिया सीड्स और अदरक में ऐसे गुण हैं जो आपकी डायबिटीज कम करने में भी मददगार माने जाते हैं.
चिया सीड्स और अदरक का ड्रिंक बनाने के लिए एक ग्लास में चिया, कद्दूकस किया हुआ अदरक और पानी मिलाएं.
मिश्रण को लगभग 10-15 मिनट तक ऐसे ही रहने दें. इतने वक्त तक चिया सीड्स पानी को सोख लेंगे और उसे जेल जैसे लिक्विड में तब्दील कर देंगे.
बेहतर स्वाद और असर के लिए इसमें नींबू का रस, लहसुन या शहद भी मिला सकते हैं.पीने से पहले इस मिक्चर को दोबारा हिलाएं फिर पिएं.