लहसुन लंबे समय से हमारे खाने में इस्तेमाल होता आया है और इसके ढेरों स्वास्थ्य फायदे हैं.
कई शोध में यह देखा गया है कि लहसुन खाने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है और हृदय सेहतमंद रहता है. यह कफ और सर्दी को दूर करता है.
लहसुन के सेवन से ब्लड शुगर कम होता है और डायबिटीज , कैंसर और अल्सर जैसी बीमारियों का खतरा कम होता है.
पुरुषों के लिए लहसुन बेहद फायदेमंद होता है जिसके सेवन से उनकी सेक्स की इच्छा बढ़ती है. इसके सेवन से पुरुषों में बांझपन का खतरा कम होता है.
लहसुन में एंटिऑक्सिडेंट पाया जाता है और एक अध्ययन में देखा गया था कि एंटिऑक्सिडेंट्स के सेवन से पुरुषों का स्पर्म काउंट बढ़ता है.
लीडिंग हेल्थ वेबसाइट हेल्थलाइन की एक रिपोर्ट के मुताबिक, लहसुन खाने से ब्लड फ्लो बढ़ता है और खून में गर्मी आती है. यह सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाता है.
कई पुरुषों में इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या होती है जिसे लहसुन के रोजाना सेवन से दूर किया जा सकता है.
कच्चे लहसुन को खाली पेट सुबह के वक्त खाना बेहद फायदेमंद होता है. खाली पेट लहसुन खाना पावरफूल एंटिबायोटिक की तरह काम करता है.
सुबह के वक्त पुरुषों को अपनी ताकत बढ़ाने के लिए कच्चे लहसुन की दो से तीन कलियां खानी चाहिए.