वजन घटाना है तो गेहूं की जगह खाएं इन आटे की रोटियां, होकर रहेंगे पतला

वजन कम करना किसी चुनौती से कम नहीं होता है. इसके लिए लोग ना जाने क्या-क्या करते हैं लेकिन कई बार वजन घटने के बाद फिर बढ़ जाता है.

इसके लिए यहां हम आपको कुछ ऐसे आटों के बारे में बताएंगे जिनकी रोटी खाकर आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं.

बेसन की रोटी प्रोटीन, फाइबर और आयरन का बढ़िया सोर्स होती है. यह वजन कम करती है और शरीर को ताकत भी देती है.

ओट्स की तरह किनोआ की रोटी भी शरीर के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. किनोआ की रोटी वजन कम करने के साथ शरीर को पोषण भी देती है.