BY- Aajtak Bangla
25 APRIL, 2024
আপনিও যদি ডায়েটিং এবং ব্যায়াম করে ক্লান্ত হয়ে পড়েন, তাহলে জানুন সহজে ওজন কমানোর উপায়।
জোয়ান ঔষধি গুণে ভরপুর। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এছাড়াও প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, আয়রন, কার্বোহাইড্রেটের ভাল উৎস।
নিয়মিত জোয়ান খেলে স্বাস্থ্য ভাল থাকে ও পেটের মেদ ঝরাতে সুবিধা হয়।
এটি ওজন কমাতে খুবই কার্যকরী। শরীরের বিপাক ত্বরান্বিত করে। যার কারণে আপনার শরীর দ্রুত চর্বি কমে।
প্রতিদিন খালি পেটে জোয়ানের জল পান করলে, ওজন কমবে খুব সহজে।
১/২ চা চামচ জোয়ান ১ গ্লাস জলে প্রায় ২ ঘণ্টা বা সারা রাত ভিজিয়ে রাখুন।
এরপর এই জল ৫ মিনিট ফুটিয়ে, ছেঁকে নিয়ে পান করুন।
জোয়ানের জলের উপকারিতা পেতে, এটি রোজ পান করা উচিত সকালে খালি পেটে।