17 April 2024
जापान के लोगों का लाइफस्टाइल सबसे बेहतर माना जाता है. ये लोग सबसे खुशहाल और हेल्दी माने जाते हैं. आज हम इन्हीं लोगों के आधार पर ओवरथिंकिंग से बचने के खास टिप्स लेकर आए हैं.
Ikigai जापानी अवधारणा है. जिसमें आनंद, अर्थ और उद्देश्य के साथ जीने की बात कही जाती है. Ikigai ढूंढना आत्म-चिंतन की एक अत्यधिक व्यक्तिगत यात्रा है जो आपको जीवंत बनाती है.
Kaizen जीवन के सभी क्षेत्रों में निरंतर सुधार को लागू रखने की जापानी प्रथा है. Kaizen बड़े बदलाव की जगह खुलेपन के साथ लगातार होने वाली वृद्धिशील प्रगति की बात कहता है.
Wabi-Sabi का सार सादगी की सराहना करना और अपूर्णता को स्वीकार करना है. पश्चिमी संस्कृति चमकदार और नए को आदर्श बनाती है, जबकि Wabi-Sabi पुरानी चीजों या अनियमित आकृतियों में आराम और प्रेरणा ढूंढती है.
ये हमें मुश्किल समय में खुश रहने की बात सिखाता है. मुश्किल समय में मजबूती से खड़े रहना आपके जीवन को न सिर्फ आसान, बल्कि चौंकाने वाले फायदों का अहसास करवाएगा.
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जापान में वन स्नान या Shinrin-Yoku दुनिया भर में निवारक स्वास्थ्य की आधारशिला बन गया है. इसके लिए खुद को प्रकृति में डुबोने के अलावा और कुछ नहीं चाहिए.
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Kintsugi की कला सिखाती है कि कैसे देखभाल और समझ के साथ मरम्मत करने पर टूटी हुई चीजें अपनी मूल सुंदरता से भी आगे बढ़ सकती हैं.
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शोगनाई का साधारण सा मतलब ये है कि उन चीजों को स्वीकार करें, जो आपके नियंत्रण में नहीं हैं. उन चीजों के बारे में सोचने का कोई मतलब नहीं है, जिनपर आपका कंट्रोल न हो.
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