09 March, 2024
BY- Aajtak Bangla
একজন ডায়াবেটিস রোগীর উচিত তার খাদ্যাভ্যাস বুদ্ধিমানের সঙ্গে নির্বাচন করা। ডায়াবেটিসের জন্য দারুচিনি খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে দারুচিনির ক্ষমতা নিয়ে অনেক গবেষণা করা হচ্ছে।
এটি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে রক্তে শর্করা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
বিশেষ করে টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে। দারুচিনি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
দারুচিনি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এটি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে।
খাবারের পর রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
চা বা কফিতে দারচিনি পাউডার যোগ করতে পারেন বা টোস্ট, ওটসে ছড়িয়ে খেতে পারেন।
সবথেকে উপকার যদি দারুচিনি চা তৈরি করতে পারেন। এক গ্লাস জলে একটি ছোট দারুচিনি দিন, এটি ফুটে গেলে ঠান্ডা করতে রাখুন, অল্প লেবুর রস যোগ করে খান।
মাস খানেকের মধ্যে অভাবনীয় ফল দেখতে পাবেন। সুগার থরথরিয়ে কাঁপবে।