BY- Aajtak Bangla
24 APRIL, 2024
ওজন কমানোর জন্য সবাই গ্রিন টি-র উপর কম বেশি ভরসা করে। কিন্তু জানেন কখন খাওয়া উচিত এই পানীয়?
গ্রিন টি দিয়ে সকাল শুরু করা একদমই উচিত নয়। সকালের খাবার খাওয়ার পর খাওয়া উচিত।
শরীরে জমে থাকা চর্বি ভাঙতে কাজ করবে এই গ্রিন টি। এটি পরিপাকতন্ত্রের গতি বাড়াতেও কাজ করবে।
যোগ ব্যায়াম করার আগে গ্রিন টি খাওয়া খুবই উপযোগী। মেদ ঝরাতে এই সময় খাওয়া ভাল।
ঘুমাতে যাওয়ার আগে কখনই চা বা কফি খাওয়া উচিত নয়। ক্যাফেইন থাকার জন্য ঘুমের সমস্যা তৈরি করে।
খাবার খাওয়ার আগে বা পরে ১ ঘণ্টা ব্যবধানে গ্রিন টি খেলে বেশি উপকারী।
অনেকের অভ্যাস আছে চা খাওয়ার সঙ্গে ওষুধ খাওয়া। কিন্তু এটা একদমই স্বাস্থ্যকর নয়। ওষুধে থাকা রাসায়নিক চায়ের সঙ্গে মিশে প্রতিক্রয়া তৈরি করে।