दिल्ली-एनसीआर समेत पूरे उत्तर भारत में कड़ाके की ठंड पड़ रही है.
कड़ाके की ठंड और शीतलहर ने लोगों को घरों में रहने पर मजबूर कर दिया है.
कई लोग अपने सुबह की शुरुआत जिम के साथ करते हैं लेकिन इन दिनों इतनी ठंड है कि सुबह उठकर जिम जाना काफी मुश्किल लगने लगता है.
अगर आपको भी ठंड की वजह से जिम जाने में आलस आता है तो यहां आपके लिए कुछ टिप्स दिए जा रहे हैं.
सर्दियों में अगर आप अपना जिम पार्टनर बना लेंगे तो आपका आलस काफी हद तक दूर हो जाएगा. इससे एक साथ एक्सरसाइज करने में भी आसानी होगी और अकेले जिम जाने की परेशान भी दूर होगी.
ठंड के मौसम में अपने लिए एक एक्सरसाइज का गोल सेट करें. इससे काफी हद तक आपका आलस दूर होगा और आप अपने लक्ष्य की तरफ बढ़ते जाएंगे.
जिम रोजाना एक ही समय पर जाएं. शेड्यूल बना होने से ये कंफर्म होता है कि आप रेगुलर एक्सरसाइज के लिए खुद को मोटिवेट कर सकते हैं.
इसके बावजूद आपको जिम जाने में आलस हो रहा है तो आप घर पर रहकर भी कई एक्सरसाइज कर सकते हैं.