27 April 2024
യൂറിനറി ഇൻഫെക്ഷൻ അഥവാ മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ (UTIs) സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്.
ചർമ്മത്തിൽ നിന്നോ മലാശയത്തിൽ നിന്നോ ഉള്ള ബാക്ടീരിയകൾ മൂത്രനാളിയിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ അണുബാധ ഉണ്ടാകുന്നു.
മൂത്രനാളിയിലെ ഏത് ഭാഗത്തും അണുബാധ ഉണ്ടാകാം. പക്ഷേ മൂത്രാശയ അണുബാധയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ സംഭവം.
സ്ത്രീകളിൽ മൂത്രനാളി അണുബാധ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരേക്കാൾ 30 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്.
മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ വേദന, ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുക, ഇടുപ്പ് വേദന, ദുർഗന്ധത്തോട് കൂടിയ മൂത്രം എന്നിവ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് അണുബാധ തടയുന്നതിന് മൂത്രനാളിയിലെ ബാക്ടീരിയകളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കും.
മൂത്രം മണിക്കൂറോളെ പിടിച്ച് നിർത്തുന്നത് ബാക്ടീരിയ കൂടാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
യുടിഐ പ്രശ്നമുള്ളവർ പതിവായി ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. മധുരമില്ലാത്ത ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് യുടിഐകൾക്കുള്ള മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ്.
ആമാശയത്തിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ബാലൻസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ പ്രോബയോട്ടിക് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പ്രോബയോട്ടിക് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് മൂത്രാശയത്തിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.