बादाम और अखरोट से जुड़े फायदे तो आप सब ने खूब सुने होंगे
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आज आपको इन सबसे हटकर एक फायदेमंद ड्राई फ्रूट के बारे में बताते हैं
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इस ड्राई फ्रूट का नाम टाइगर नट है जिसके बारे में कम लोग ही जानते हैं
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टाइगर नट्स भारत में कम पैदा होता है लेकिन इसकी मांग जबरदस्त है
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आइए टाइगर नट्स के फायदों के बारे में जान लेते हैं
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टाइगर नट्स एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं जिसके कई फायदे हैं
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इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होने से पाचन मजबूत होता है
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पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम से भरपूट टाइगर नट्स हड्डियों के लिए फायदेमंद है
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टाइगर नट्स में विटामिन ई होते हैं जो बालों के लिए फायदेमंद हैं
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...