26 March,, 2023
BY- Aajtak Bangla
একটা সময়ে বৃদ্ধ হলেই চুল পেকে যেত। এখন ৩০ পেরোনোর আগেই চুলে পাক ধরছে।
চুলের যত্ন নিতে গিয়ে ৩ ভুল করছেন বলেই অকালে পেকে যাচ্ছে।
চুলে তেল না লাগালে চুল পাক ধরে। মাথার ত্বকে পর্যাপ্ত পুষ্টি দেয় চুল। ত্বক শুষ্ক হলে চুল নষ্ট হয়।
চুলকে সুস্থ ও কালো রাখতে সপ্তাহে অন্তত একবার চুলে তেল লাগাতে হবে।
অতিরিক্ত মানসিক চাপ বা উদ্বেগে চুল পাকে। চাপ নেবেন না। দরকারে ধ্যান করুন।
অতিরিক্ত রাসায়নিক ব্যবহারে চুলে পাক ধরে। শ্যাম্পু-কন্ডিশনার সালফেট ছাড়া কিনুন।
নারকেল তেলে কারিপাতা বা মেথি মিশিয়ে হালকা গরম করুন। সপ্তাহে দুবার চুলে ঘষুন। পাক ধরবে না।
প্রোটিন খাবার খান। ডিম, মাছ ও চিকেন খান। তেল-মশলার খাবার এড়িয়ে চলুন। বেশি করে জল খান।
বেশিক্ষণ সূর্যের আলোয় থাকবেন না। এতে চুল ক্ষতি হয়। চুলে পাক ধরে।
ভিটামিন সি-এর জন্য নানা ধরনের টক ফল ও লেবু খান। খেতে পারেন আমলার রসও।