24 April, 2024
BY- Aajtak Bangla
গরমে এখন নাজেহাল অবস্থা আর এই অসহ্য গরমে বাইরে বেরোতেই হচ্ছে।
ত্বক বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুয়ায়ী, সূর্যের ইউভি রশ্মি থেকে ত্বককে বাঁচানোর জন্য সানস্ক্রিন মাখা খুবই জরুরি।
কিন্তু অধিকাংশ জানেন না যে সানস্ক্রিন মাখার সঠিক নিয়ম। আর যে কারণে রোদে বেরোলেই ট্যান পড়বেই পড়বে।
আসুন তাহলে জেনে নিন সানস্ক্রিন সংক্রান্ত কিছু জরুরি টিপস।
যদি বাইরে বের হন তাহলে প্রতি ২ ঘণ্টায় একবার করে সানস্ক্রিন লাগানো খুবই জরুরি। তবে অফিস বা বাড়ির ভেতর থাকলে দ্বিতীয়বার অ্যাপ্লিকেশনের দরকার নেই।
অনেকেই রান্না করার সময় সানস্ক্রিন মাখার নিয়মটা সম্পর্কে অবগত নন। কিন্তু অনেকক্ষণ আগুনের সামনে দাঁড়িয়ে রান্না করতে হলে সানস্ক্রিন মাখা অবশ্যই জরুরি।
আপনি যদি বিকেল ৫টার পরও বের হন এবং দেখেন সূর্যের আলো রয়েছে, সেই সময়ও সানস্ক্রিন মাখা ত্বকের জন্য উপকারী।
এসপিএফ ৩০ থেকে এসপিএফ ৫০ পর্যন্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত। এতে ত্বক ভাল থাকবে।
বাইরে বেরোনোর অন্তত পক্ষে আধ ঘণ্টা আগে সানস্ক্রিন মেখে রাখার চেষ্টা করুন।