দেখতে আকর্ষণীয় , রঙিন ও খেতে সুস্বাদু ফলগুলোর নিজস্ব বিশেষত্ব রয়েছে।
বৃহস্পতিবার নেওয়া কিছু বিশেষ ব্যবস্থা জীবনের সমস্ত সমস্যা দূর করতে পারে।
কেউ চোখের উপকার করে, কেউ পেটের উপকার করে আবার কেউ চুল ও ত্বকের উপকার করে।
প্রতিটি ফলের মধ্যেই রয়েছে পুষ্টিগুণ।
ফল খাওয়ার অনেক সুবিধা রয়েছে, তবে নির্দিষ্ট সময়ে ফল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
আপেল খাওয়ার সঠিক সময় সকালের ব্রেকফাস্ট। এই সময়ে খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে।
আপেলে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা চোখ ও ত্বকের জন্য ভালো।
সকাল ১০টার দিকে কমলা ও আঙুর খান। সকালের ব্রেকফাস্টের পর খেলে শরীর তা সহজে হজম করবে।
রাতে কখনও কমলা খাবেন না। এতে বদহজম হতে পারে।
Diabetes
ব্রেকফাস্টের পর আতা খেতে পারেন। এর চিনি শরীরকে হজম করতে কাজ করবে।
আতা খেলে আপনি প্রচুর ফাইবার, ক্যালসিয়াম ও মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট পাবেন।
দিনে কলা খাওয়া সবচেয়ে ভালো।
কলা যদি নুন দিয়ে খাওয়া হয় তাহলে বেশি উপকার পাওয়া যায়, না হলে হজম প্রক্রিয়ায় ব্যাঘাত ঘটতে পারে।
সন্ধ্যায় আঙ্গুর এবং বেদানা খান। এগুলো ফাইবার, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন সি, আয়রন সমৃদ্ধ।
রাতে কিউই খাওয়া হলে তা ঘুমের উন্নতিতে সাহায্য করে।
এখন থেকে নির্ধারিত সময়ে এই ফলগুলো খাওয়া শুরু করুন।
এরকম আরও স্টোরি চাই?
এরকম আরও স্টোরি চাই?
Read More
Right Time to Eat Fruits: দেখতে আকর্ষণীয় , রঙিন ও খেতে সুস্বাদু ফলগুলোর নিজস্ব বিশেষত্ব রয়েছে। কেউ চোখের উপকার করে, কেউ পেটের উপকার করে আবার কেউ চুল ও ত্বকের উপকার করে। প্রতিটি ফলের মধ্যেই রয়েছে পুষ্টিগুণ। কিন্তু উপকারী এসব ফল নিয়ে মানুষের মনে একটা প্রশ্ন প্রচলিত আছে, তা হল এগুলি খাওয়ার উপযুক্ত সময় কী? ফল খাওয়ার অনেক সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, একটি নির্দিষ্ট সময়ে ফল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। তো চলুন জেনে নেওয়া যাক এই বিষয়ে।