7 April 2024
ओवर शेयरिंग यानी जरूरत से ज्यादा किसी से अपनी बातें शेयर करने की आदत आपकी मेंटल हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकती है.
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आज हम आपको बताएंगे कि ओवर शेयरिंग की आदत को कैसे कंट्रोल किया जा सकता है.
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किसी से भी कुछ बोलने से पहले 2 सेकेंड सोचें क्योंकि कई बार बिना सोचे समझे बोलने से बाद में पछतावा होता है और हमें अहसास होता है कि हमने जरूरत से ज्यादा ही बोल दिया.
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बोलने से ज्यादा सुनने की आदत डालें. ऐसा करने से आप ओवर शेयरिंग से बच सकते हैं. अपनी इस आदत में सुधार करने के लिए लोगों की बात को सुनें और जरूरत पड़ने पर ही बोलें.
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आप जितना खुद के बारे में बोलते हैं, उतना ही दूसरों के बारे में भी पूछें. इससे आप ओवर शेयरिंग की आदत से छुटकारा पा सकते हैं.
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अपने दिमाग में पर्सनल बातों को लेकर एक सीमा निर्धारित करें. ऐसा करने से आपको ये पता रहेगा कि कौन सी बात किसे बताना है और किसे नहीं.
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आज के समय में लोग सोशल मीडिया पर ओवरशेयरिंग बहुत करते हैं और अपनी पर्सनल लाइफ से जुड़ी कई बातें बिना सोचे समझे पोस्ट करते रहते हैं. ऐसा करने से बचें क्योंकि यह और ज्यादा खतरनाक हो सकता है.
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