BY- Aajtak Bangla
29 March 2024
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পুরুষদের শক্তি কমতে থাকে। তবে শক্তি ধরে রাখতে হলে খাদ্যাভাসে জোর দেওয়া উচিত বলে মত বিশেষজ্ঞদের।
আমাদের শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে গেলে নানা শারীরিক সমস্যা তৈরি হতে পারে।
তাই শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ঠিক রাখা দরকার। এজন্য কিছু নির্দিষ্ট খাবার খেলেই উপকার পাওয়া যায়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, রোজ সকালে খালি পেটে খেজুর খেলে শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ে। ফলে রক্ত সরবরাহ ভাল হয়।
রোজ সকালে খেজুর খেলে শক্তি পাওয়া যায়।
নিয়মিত খেজুর খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
হার্টের সমস্যা থেকেও উপশম পাওয়া যায় খেজুর খেলে। ।
চুল এবং ত্বক ভাল রাখতেও খেজুর উপকারী।