BY- Aajtak Bangla
22th March, 2024
নিজেকে তরুণ দেখতে কে না চায় বলুন। বিশেষ করে যদি বয়স বেড়ে যাওয়ার পরও আপনার ত্বক থাকে তারুণ্যে ভরপুর।
আর এই বয়স ধরে রাখার জন্য আপনি অনেক কিছুই করে থাকেন।
যোগাসন থেকে শুরু করে হেলদি খাওয়া-দাওয়া। তবে এর সঙ্গে প্রতিদিন যদি এই জুস রাখতে পারেন তাহলে আপনার বয়স কমবে আর গ্ল্যামার বাড়বে।
সেরকমই একটি সবজি হল বিট। যা খেতে দারুণ আর পুষ্টিতে ভরপুর।
বিট একটি অত্যন্ত উপকারী এক সবজি। তবে এরপরও বাঙালির বাজারের ব্যাগে তা খুব বেশি স্থান পায় না।
বিট রান্না করে যেমন খাওয়া যায়, তেমনই এর জুস খেলেও নানা লাভ মেলে।
বিভিন্ন ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরাসরি শরীরে প্রবেশ করে। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। ঘাতক সব অসুখ দূরে থাকে।
বিটের জুস যেমন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে, তেমনই স্ট্যামিনা ধরা রাখতে সহায়তা করে। আর ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ধরে রাখতে বিটের বিকল্প নেই।
বিটের জুস যেভাবে বানাবেন শিখে নিন।
উপকরণ বিট, লেবুর রস ও বিটনুন, জল।
পদ্ধতি বিট টুকরো টুকরো করে মিক্সিতে জল দিয়ে বেটে নিন।
এরপর ছাঁকনি দিয়ে বিটের জুস ছেঁকে নিন গ্লাসে।
লেবুর রস ও বিটনুন মিশিয়ে রোজ সকালে খালি পেটে খেয়ে নিন।
রোজ এই জুস খেলে আপনার বয়স কমবে তরতরিয়ে।