18APR 2024
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उम्र बढ़ना एक तय प्रक्रिया है, इसे रोका नहीं जा सकता लेकिन उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा किया जा सकता है.
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वास्तव में उम्र बढ़ने के साथ त्वचा का ग्लो कम होने लगता है और चेहरे पर बुढ़ापे के लक्षण दिखने लगते हैं.
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हालांकि ये बदलाव उम्र की वजह से कम और गलतियों की वजह से ज्यादा आता है.
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खराब खानपान, शराब, सिगरेट और ज्यादा तनाव, प्रदूषण की भी वजह से त्वचा उम्र से ज्यादा बूढ़ा लगने लगती है.
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इसलिए त्वचा को लंबे समय तक सही रखने के लिए सही खानपान भी बहुत जरूरी है.
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यहां हम आपको बताते हैं ऐसे 3 फलों के बारे में जिनमें एंटी-एजिंग गुण मौजूद हैं, जिनका सेवन आपको जवान बना सकता है.
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पपीता, एवोकाडो, कीवी ये फल एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होता है.
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एवोकाडो में ढेर सारे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं ताकि आपकी त्वचा की चमक और युवापन गायब न हो सके.
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कीवी में बहुत पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जिसके कारण ये दुनियाभर के सबसे हेल्दी फलों में गिना जाता है.
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