BY- Aajtak Bangla
24 APRIL, 2024
মুখের ভিতরের সঠিকভাবে যত্ন না নিলে, দুর্গন্ধ বের হয়, যা সবার সামনে খুবই খারাপ দেখায়।
যদিও জিভ পরিষ্কার না করার জন্য নয়, অন্য রোগের কারণেও এই দুর্গন্ধ হতে পারে।
মুখ ঠিক মতো পরিষ্কার না করলে, শুধু দুর্গন্ধ হয় না। ব্যাকটেরিয়ার জন্য পেটের নানা রোগ হতে পারে।
জেনে নিন জিভ এবং মুখের ভিতর পরিষ্কার করার সঠিক পদ্ধতি। দিনে কতবার করবেন?
বাজারে অনেক রকমের ব্রাশ রয়েছে। যে ব্রাশের পিছিনে জিভ পরিষ্কার করার ক্লিনার থাকে। সেই রকম ব্রাশ ব্যবহার করুন।
জিভছোলা ব্যবহার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এর প্রস্থ বেশি হওয়ার কারণে এটি পুরো জিভ পরিষ্কার করে।
মুখের ভিতরে পরিষ্কার করা জন্য নুন জল খুব গুরুত্বপূর্ণ। নুন দিয়ে জিভ ভাল করে স্ক্রাব করতে পারেন।
হলুদ দিয়েও জিভ পরিষ্কার করতে পারেন। ব্রাশে হলুদের গুঁড়ো নিয়ে হালকা করে মেজে নিন।
জিভ যদি গোলাপি হয়, তাহলে বুঝবেন ভাল করে পরিষ্কার হয়েছে। আর যদি সাদা থাকে তাহলে আবার পরিষ্কার করুন।
মুখের ভিতরের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য দিনে অন্তত দু'বার পরিষ্কার করুন। রাতের বেলা দাঁত মাজা ও মুখ পরিষ্কার করা খুবই স্বাস্থ্যকর।