28 April, 2024
BY- Aajtak Bangla
অফিসের ব্যস্ততা, টার্গেট পূরণের মানসিক চাপ, পরিবারেও সমস্যা। সুখে থাকা যাচ্ছে না।
মানসিকভাবে ফিট থাকার টিপস দিলেন গৌরগোপাল দাস। বাতলে দিলেন ৫ উপায়।
ভারসাম্য- সবসময় ভালো হবে। এমন জীবন হয় না। সাইকেল চালালে যেমন এক দিকে হেলে গেলে হ্যান্ডেল ধরে ঠিক করে নিতে হয়, তেমনই জীবনেও এদিক-ওদিক করে ভারসাম্য রাখা দরকার।
সুখ খোঁজা- গৌরগোপাল দাস বলছেন, সুখ তৈরি করতে হয় না। রাগ এমনিই আসে, কিন্তু মুখ বন্ধ রাখা বেছে নিতে হয়। ঠিক জীবনে দুঃখ-কষ্ট থাকবে তার মধ্যেই খুশি খুঁজে নিতে হবে।
ছোট ছোট বিষয়ে সুখ- ছোট ছোট জিনিসে খুশি ও সুখ খুঁজে নিন। বড় খুশি কবে আসবে তার অপেক্ষা করবেন না।
সারাদিন অফিসে বসের মুখঝামটার পর ঝালমুড়ি খেয়েও সুখী থাকা যায়। এমনকি বৃষ্টিতে ভিজেও। যা করলে মন খুশি থাকে সেটা করুন।
নিজেকে গুরুত্ব- নিজেকে অবহেলা করবেন না। গৌরগোপাল দাস বলছেন, নিজের প্রতি যত্নবান হোন।
আত্মবিশ্বাস- দুনিয়া কী বলছে সে কথায় কান দেবেন না। নিজেকে বলুন, আমি পারবেন। ইতিবাচক থাকুন।
নেতিবাচক ভাবলে নেতিবাচকই হয়। ইতিবাচক ভাবুন। কোটিপতি হতে চাইলে হবেন কিনা পরের কথা। তবে চেষ্টা তো করতে পারেন। সেটাই অনেক দূরে নিয়ে যাবে।
কষ্ট ভাগ- কষ্ট হলে অন্যদের সঙ্গে শেয়ার করুন। অতিরিক্ত দায়িত্ব ভাগ করে নিন। কথা বললে কষ্ট লাঘব হয়।