22 March,, 2023
BY- Aajtak Bangla
দীর্ঘক্ষণ মোবাইল, কম্পিউটার ঘাঁটার কারণ দুর্বল হচ্ছে দৃষ্টিশক্তি। এমনকি ছানিও পড়তে পারে।
কীভাবে দুর্বল দৃষ্টিশক্তির বিরুদ্ধে লড়াই করবেন? রইল ঘরোয়া প্রতিকার।
শোওয়ার আগে এই মিশ্রণটি পান করলে ভালো ঘুম হয়। মেজাজের পরিবর্তন হয়। ডিপ্রেশন দেখা দেয়।
উপকরণ- এক গ্লাস দুধ, আধ চা চামচ মৌরি, ৪-৫টি আমন্ড, আধ চা চামচ মিছরি। কীভাবে বানাবেন?
মৌরি, বাদাম এবং মিছরি দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়। চোখে চশমা কখনও লাগে না।
আমন্ডে আছে ভিটামিন ই এবং ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড। চোখ তো বটেই বাড়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
মৌরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে। ছানি এবং গ্লুকোমার মতো রোগ প্রতিরোধ করে।
সমান পরিমাণ মৌরি, বাদাম এবং মিছরি নিন। মিক্সিতে পিষে একটি পাত্রে রেখে দিন।
রোজ গরম দুধের সঙ্গে ১ টেবিল চামচ ঘরে তৈরি পাউডার মেশান।
রাতে ঘুমোনোর আগে বা সকালের জলখাবারে খান এই দুধ। দৃষ্টিশক্তির উন্নতি হবে।