13 March, 2024
BY- Aajtak Bangla
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা যাদের থাকে তাদের দিনের অর্ধেক সময় বাথরুমেই কেটে যায়।
অনেক চেষ্টা করেও মলত্যাগ করা কঠিন হয়ে পড়ে। অনেক সময়তা পাইলসের আকারও নেয়।
এর থেকে মুক্তি পেতে রোজ পাতে রাখুন এক বিশেষ শাক। এতে কষা পায়খানা থেকে মুক্তি তো পাবেনই। পাশাপাশি এই শাকে পাওয়া খনিজ হার্ট, মস্তিষ্ক এবং সমগ্র শরীরের জন্য অনেক উপকারী।
এর জন্য বেথুয়া শাক খান, এটি স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।
বেথুয়া শাক এমন একটি খাদ্য উপাদান যা ডায়াবেটিস এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে।
এ ছাড়া বেথো শাক প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং মিনারেল রয়েছে যা আমাদের শারীরিক গঠনকে শক্তিশালী করে।
বেথো শাকে ফাইবার এবং জল রয়েছে যা পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
অতএব, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বেথো শাক খাওয়া উপকারী।