क्या आपको भी महसूस होती है हर वक्त थकान?

अक्सर ऐसा होता है जब हमें बिना कुछ किए ही थका हुआ महसूस होता है.

हर वक्त थका हुआ महसूस करने के पीछे कई कारण हो सकते हैं.

अगर आपकी नींद पूरी नहीं हो रही है तो पूरे दिन आप थका हुआ महसूस करेंगे.

वयस्कों को प्रति रात 7-8 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है.

अगर आप फिजिकल एक्टिविटी से बचते हैं तो ये भी थकान होने की एक वजह हो सकती है.

जरूरत से ज्यादा कैफीन और शुगर लेने से भी आप थका हुआ महसूस करेंगे.