वजन कम करने में खीरा कर सकता है मदद

खीरे में कैलोरी बहुत कम होती है, एक मध्यम आकार के खीरे में केवल 16 कैलोरी होती हैं. इसका मतलब है कि आप बिना कैलोरी बढ़ाए खूब सारे खीरे खा सकते हैं.

फाइबर आपके पंट को लंबे समय तक भरा रखकर वजन घटाने में मदद करता है. यह आपको एक्सट्रा कैलोरी खाने से रोकता है.

खीरा विटामिन सी, विटामिन के, मैग्नीशियम, पोटेशियम और मैंगनीज जैसे विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व प्रदान करने में मदद कर सकता है.