अंडा प्रोटीन का बहुत अच्छा सोर्स माना जाता है
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अंडा खाने के कई तरह के हेल्थ बेनेफिट्स भी होते हैं
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आपने देखा होगा सर्दियों में लोग भर भर के अंडे खाते हैं
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वहीं कुछ लोग जानना चाहते हैं कि गर्मी में अंडे खा सकते हैं या नहीं
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देखिए, अंडा प्रोटीन और पोषक तत्वों से भरा होता है
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ये विटामिन डी कैल्शियम के अवशोषण में मदद करते हैं
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गर्मी के दिनों में अधिक अंडे खाना नुकसानदायक हो सकता है
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अंडे की तासीर गर्म होने की वजह से अधिक अंडे पाचन बिगाड़ सकते हैं
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गर्मी के दिनों में अधिकतम दो अंडे खा सकते हैं
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...