लंबी उम्र हर कोई पाना चाहता है. इसके लिए वह अपने शरीर को स्वस्थ रखता है और हर वो काम करता है जिससे उम्र बढ़ाने में मदद मिले.
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नेशनल ज्योग्राफिक एक्सप्लोरर और बेस्टसेलिंग के राइटर डैन बुएटनर (Dan Buettner) ने लंबी उम्र वाले लोगों पर रिसर्च करने में अपने जीवन के 20 साल बिताए हैं. उनका कहना है, उम्र को बढ़ाने के लिए कुछ दूसरे तरीके भी फायदेमंद हैं.
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डैन बुएटनर ने उन ब्लू जोन्स में रिसर्च की है, जहां लोगों की उम्र 100 साल से भी अधिक है.
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ये लोग जापान, इटली और कोस्टा रिका के एरिया में रहते हैं और उनकी उम्र काफी अधिक होती है.
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डैन बुएटनर ने हाल ही में नेटफ्लिक्स पर रिलीज हुई सीरीज में कहा, 'मुझे लगता है कि ब्लू जोन हमें जो सिखाता है वह यह है कि उम्र बढ़ाने के लिए कुछ दूसरे तरीके भी अपनाए जाना चाहिए.'
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बुएटनर ने पाया कि जो लोग 80-90 या 100 साल से अधिक जीते हैं, वे लोग कुछ खास ड्रिंक पीते हैं जिन्हें आप भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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डैन बुएटनर ने दुनिया के सबसे अधिक जीने वाले लोगों में पाया गया है कि वह 4 तरह की ड्रिंक्स का सेवन करते हैं.
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- रोजाना 6 गिलास पानी पीना - ग्रीन या हर्बल टी - ब्लैक कॉफी - रेड वाइन
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रेड वाइन पर डैन बुएटनर ने कहा कि माना कि रिपोर्ट रोजाना रेड वाइन को पीने का मना करती हैं लेकिन मैंने देखा है कि ब्लू जोन के लोग रोजाना रेड वाइन पीते हैं.
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ब्लू जोन के एडल्ट और ओल्ड एज लोग जो 80-90 या 100 साल और उससे अधिक जीते हैं वे लोग भी रेड वाइन पीते हैं.
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