अप्रैल की शुरुआत हो गई है. इस दौरान गर्मी ने भी अपना कहर दिखाना शुरू कर दिया है.
इस तरह के मौसम में लोगों में सन डैमेज, मुंहासे, डिहाइड्रेशन, हीट एग्जॉशन, हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है.
ऐसे में हम आपको ऐसे 5 हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं जो बेहद कम वक्त बन जाते हैं और गर्मी के महीने में आपको फिट रखने में काम आते हैं.
इन ड्रिंक्स के पीने से आप हीट स्ट्रोक से बचेंगे. साथ ही आपके थके हुए शरीर में तुरंत जान आ जाएगी.
आप तरबूज से वाटरमेलन स्लश ड्रिंक भी तैयार कर सकते हैं. यह भीषण गर्मी से राहत दिलाने के साथ-साथ बीपी भी कंट्रोल करने में मदद करेगी.
आप इन दिनों चिया लेमन वाटर पीकर बॉडी का पीएच लेवल कंट्रोल कर सकते हैं.इस ड्रिंक के सेवन से स्किन हाइड्रेट रहती है.
आप खस यानी वेटिवर के पत्तों से ड्रिंक बनाकर रोजाना पी सकते हैं. यह आपकी बॉडी को ठंडक प्रदान करेगा. साथ ही थकान से तुरंत राहत दिलाएगा.
आम पना को गर्मियों का सबसे जरूरी ड्रिंक माना जाता है. यह आपको डिहाइड्रेशन से बचाती है. साथ ही बॉडी को इ्म्यूनिटी प्रदान करती है.
गर्मियों में खुद को हेल्दी रखने के लिए आप बेल शरबत भी पी सकते हैं. यह आपको बीमार होने से बचाएगा. साथ ही बॉडी को तुरंत एनर्जी प्रदान करेगा.