शीर्षासन का मतलब सिर नीचे की ओर और पैर ऊपर की ओर होता है
Credit: pinterest
शीर्षासन के बारे में आपने पहले भी सुना होगा लेकिन फायदा नहीं जानते होंगे
Credit: pinterest
आइए शीर्षासन से जुड़े फायदे भी जान लेते हैं
Credit: pinterest
शीर्षासन सिर की ओर खून की आपूर्ति बढ़ाता है जो मष्तिस्क कान और आंख के लिए बेस्ट है
Credit: pinterest
शीर्षासन अनिद्रा और अन्य मष्तिष्क समस्याओं को दूर करता है
Credit: pinterest
इससे बाल झड़ने की भी समस्या से छुटकारा मिल सकता है
Credit: pinterest
किसी को कमर दर्द की समस्या है तो शीर्षासन करें, आराम मिलेगा
Credit: pinterest
किसी को कॉन्शेंट्रेशन की समस्या है तो शीर्षासन मददगार है
Credit: pinterest
शरीर को बेहतर आकार मिलता है, बैलेंस बनाने में भी मददगार है
Credit: pinterest
नोट: खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है