दिन में सिर्फ 20 मिनिट करें ये 5 एक्सरसाइज, 38 से 32 हो जाएगी आपकी कमर

जब आप फिट होते हैं तो आप न सिर्फ हेल्दी फील करते हैं, बल्कि आपकी पर्सनैलिटी भी शानदार लगती है.

इससे आपका कॉन्फिडेस भी बढ़ता है, क्योंकि जब आप फिट होते हैं तो हर आउटफिट आपपर अच्छा लगता है.

अगर आप भी अपनी कमर को पतला करना चाहते हैं तो कुछ एक्सरसाइज आपके बहुत काम आ सकती हैं.

रस्सी कूदना बहुत ही आसान एक्सरसाइज है, जो आपकी पूरी बॉडी को इफेक्ट करती है.

माउंटेन क्लाइंबर एक्सरसाइज एक असरदार कोर वर्कआउट है, यह आपकी पूरी बॉडी को अच्छे टोन करती है.