BY- Aajtak Bangla
22 April 2024
গরমে শরীরকে সিক্ত করতে অনেকেই তরমুজ খান। এই ফল আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী।
তরমুজ খাওয়ার সময় অনেকেই আমরা বীজ খেয়ে খেলি। বীজ খেলে ঠিক কী হয় শরীরে?
বিশেষজ্ঞদের মতে, তরমুজের বীজও আমাদের শরীরের জন্য ভাল। বীজ খেলে সুস্থ থাকবেন। ।
তরমুজের বীজে রয়েছে প্রচুর ক্যালরি। তাছাড়া রয়েছে আয়রন, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, পটাশিয়াম, ভিটামিন। যা আমাদের শরীরের জন্য উপকারী। . ।
তরমুজের বীজ খেলে হার্ট সুস্থ থাকে। হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। ।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতেও সাহায্য করে তরমুজের বীজ।
তরমুজের বীজে রয়েছে ফোলেট, খনিজ, যা আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তপোক্ত করে।
তরমুজের বীজ খেলে পুরুষদের প্রজনন ক্ষমতা বাড়ে।
কীভাবে খাবেন? তরমুজের বীজ চিবিয়ে খেতে পারেন। অথবা তরমুজের বীজ জলে ভিজিয়ে সেই জল খেতে পারেন।