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काले और घने बाल पाना चाहते हैं? रखें इन 5 बातों का ख्याल

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13 May 2025

By: Aajtak.in

Hair

अगर आप चाहते हैं कि आपके बाल लंबे और खूबसूरत बने रहें तो आपको अपने बालों का खास ख्याल रखना होगा.

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hair oiling

आपके बाल बहुत हद-तक इस पर निर्भर करते हैं कि आप इसकी देखभाल कैसे करते हैं. चाहे आपके बाल सीधे, घुंघराले, पतले या मोटे हों.

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ऐसे में चलिए जानते हैं कि हमें अपने बालों को सुंदर बनाए रखने के लिए क्या करना चाहिए.

Hair Health

सबसे पहले अपने बालों को हेल्दी रखने के लिए अपने बालों के हिसाब से सही हेयर प्रोडक्ट चुनें. चाहे आपके बाल सीधे हों, घुंघराले, ऑयली या फिर रूखे हो.

Hair wash with shampoo

अपने बालों में नमी बनाए रखने के लिए हमेशा सल्फेट फ्री शैम्पू और हाइड्रेटिंग कंडीशनर को ही चूज करें.

Using hot tools on hair

बालों पर ज्यादा स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल करने से बचें. इससे बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं. अगर करना ही पड़े तो हीट प्रोटेक्शन स्प्रे का यूज करने के बाद करें.

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अपने बालों को हेल्दी रखने के लिए समय-समय पर बालों की ट्रिमिंग करते रहें. हर 6-8 हफ्ते में एक बार ट्रिमिंग जरूर करें.

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आपके खान-पान का सीधा असर आपके बालों पर भी पड़ता है. शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों की कमी होने पर बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं.  

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ऐसे में हेल्दी बालों के लिए अपनी डाइट में प्रोटीन, आयरन, जिंक, बायोटिन, विटामिन और ओमेगा-3 फैटी एसिड जसे पोषक तत्वों को शामिल करें.