BY- Aajtak Bangla
গরমে রোজ ডিম খাওয়া কি উচিত? অবশ্যই জানুন
16 May 2025
রোজকার খাওয়াদাওয়ায় ডিম খাওয়া জরুরি। কারণ ডিমে প্রোটিন রয়েছে।
অনেকে ব্রেকফাস্টে ডিম খান। আবার কেউ দুপুর বা রাতের খাবারে ডিম রাখেন।
তবে গরমে কি রোজ ডিম খাওয়া উচিত? ডিম খেলে শরীরে কী হয়, জানুন...
পুষ্টিবিদদের একাংশের মতে, গরমে অত্যধিক ডিম খেলে হজমের সমস্যা হতে পারে।
গরমে হাল্কা খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। এই সময় হাই প্রোটিনযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত নয়। . .
যাঁরা নিয়মিত শরীরচর্চা করেন, তাঁদের পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন খাওয়া জরুরি। তাই তাঁরা ২টো ডিম খেতে পারেন। . .
গরমে ডিম খেলে সেদ্ধ করে খাওয়াই উচিত। ভাজা ডিম খাওয়া ঠিক নয়। . .
তবে গরমে ডিম একেবারে না খাওয়ার কোনও মানে নেই। বরং পরিমিত খান।