कैफीन का ज्यादा सेवन आपकी मेंटल हेल्थ पर पड़ सकता है भारी, जानें कैसे

27 April 2024

कैफीन युक्त पेय जैसे चाय और कॉफी का ज्यादा सेवन करने से व्यक्ति मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं का शिकार हो सकता है.

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आज हम आपको बताएंगे कि कैफीन का ज्यादा मात्रा में सेवन करने से इंसान की मेंटल हेल्थ पर क्या प्रभाव पड़ता है. 

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कैफीन युक्त पदार्थों को ज्यादा मात्रा में सेवन करने से व्यक्ति के ब्रेन का विकास रुक जाता है और उसे नशे की लत की तरफ ले जाता है.

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कैफीन के सेवन से इंसान की नींद पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है और नींद की कमी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक होती है.

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जिन लोगों को कैफीन की लत लग जाती है, वे अक्सर चिड़चिड़े रहते हैं, जिसकी वजह से ऐसे लोग आगे चलकर एंग्जाइटी और डिप्रेशन का शिकार हो जाते हैं.

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कैफीन युक्त पेय का सेवन थोड़े समय के लिए तो राहत देता है, लेकिन इसे अधिक मात्रा में लेने से व्यक्ति को आगे चलकर गंभीर परिणाम भुगतने पड़ सकते हैं. 

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