വേനൽക്കാലത്ത് ബദാം കഴിക്കണോ? വിദഗ്ധർ പറയുന്നു
22 APRIL 2025
ഡ്രൈ ഫ്രൂട്സുകളുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, ആദ്യം മനസ്സിൽ വരുന്നത് ബദാം ആണ്. വീട്ടിലെ മുതിർന്നവർ മുതൽ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ വരെ എല്ലാവരും ദിവസവും ബദാം കഴിക്കണം
ബദാം
ആരോഗ്യത്തിനും ചർമ സംരക്ഷണത്തിനുമൊക്കെ ബദാം വളരെ നല്ലതാണ്. നമ്മുടെ ചര്‍മത്തിന് തിളക്കവും മിനുസവും നല്‍കാന്‍ ബദാം ഏറെ സഹായിക്കും
ഗുണങ്ങളേറെ
പ്രോട്ടീൻ, നാരുകൾ, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഇ, ഇരുമ്പ് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ ബദാമിൽ കാണപ്പെടുന്നു
പോഷക ഗുണങ്ങൾ
എന്നാൽ വേനൽക്കാലത്ത് ഇത് കഴിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന ചോദ്യം പലപ്പോഴും ഉയർന്നുവരാറുണ്ട്
വേനൽക്കാലത്ത്
വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ബദാം ഏത് സീസണിലും കഴിക്കാം. അത് കുതിര്‍ത്ത് കഴിച്ചാൽ മതി
ഏത് സീസണിലും
എന്നിരുന്നാലും, വേനൽക്കാലത്ത് പച്ച ബദാം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം. ഇത് വയറുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും
ഒഴിവാക്കണം
വാസ്തവത്തിൽ, ബദാമിന് ചൂടുള്ള സ്വഭാവമുണ്ട്, ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ നശിപ്പിക്കും
ദഹനവ്യവസ്ഥ
കുതിർത്ത ബദാം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ അതിന്റെ ആഗിരണ ശേഷി മെച്ചപ്പെടും
ആഗിരണ ശേഷി
ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു