1 April, 2024
BY- Aajtak Bangla
আপনার বস কি আপনাকে কাজের বোঝা চাপিয়ে দেন? আপনি দেখুন, কাজ করার কোনও বিকল্প নেই, কিন্তু অনেক অফিসে বসরা ক্রমাগত কর্মচারীদের কাজ করার জন্য চাপ দেয়।
আপনি যখন বাধ্য হয়ে বা প্রদর্শনের জন্য বেশি কাজ শুরু করেন, তখন এটি আপনার স্বাস্থ্য, সম্পর্ক, আপনার কাজের গুণমান এবং এমনকি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।
একদিকে আপনি ক্লান্তি, দুর্বলতা, অনিদ্রা, পিঠ, ঘাড়, কাঁধের ব্যথা ইত্যাদি শারীরিক সমস্যায় ভুগতে পারেন, অন্যদিকে আপনি রাগ, বিরক্তি, উদ্বেগের মতো মানসিক সমস্যায়ও ভুগতে পারেন।
আপনার বস যাতে আপনাকে বেশি কাজ করতে না বাধ্য করেন তা নিশ্চিত করার জন্য আমরা আপনাকে এমন টিপস বলতে যাচ্ছি।
আপনার বসের সঙ্গে সরাসরি কথা বলুন এবং তাঁকে বলুন যে আপনি ইতিমধ্যে অনেক কাজ করছেন। জানান যে আপনি অতিরিক্ত কাজ নিতে সক্ষম নন। আপনার উদ্বেগগুলি স্পষ্টভাবে এবং বিনয়ীভাবে প্রকাশ করুন।
আপনার বসকে বলুন যে আপনি নির্দিষ্ট কিছু কাজে দক্ষ নন। আপনার কিছু কাজ করার জন্য প্রশিক্ষণের প্রয়োজন। জানান যে নির্দিষ্ট কিছু কাজ সম্পাদন করার জন্য আপনার কাছে প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম বা সংস্থান নেই।
আপনার কাজ সংগঠিত করুন এবং দক্ষতার সঙ্গে সময় ব্যবহার করুন। আপনার বসকে দেখান যে আপনি সময়মতো আপনার কাজ শেষ করতে পারেন। আপনার বসকে জানান যে আপনার কাছে সময় থাকলে আপনি অতিরিক্ত কাজ নিতে ইচ্ছুক।
আপনার কৃতিত্ব এবং সাফল্য সম্পর্কে আপনার বসকে বলুন। তাঁকে দেখান যে আপনি একজন মূল্যবান কর্মচারী। জানান যে প্রশংসা করলে আপনি অতিরিক্ত কাজ নিতে ইচ্ছুক।
আপনার বসকে অন্যান্য বিকল্পগুলি সুপারিশ করুন, যা আপনাকে অতিরিক্ত কাজ করা এড়াতে সাহায্য করতে পারে।