आंखें हमारी बॉडी के महत्वपूर्ण अंगों में से एक है. इनका खास ख्याल रखने की काफी जरूरत है.
भारतीय किचन में कई ऐसे फूड्स पाए जाते हैं,जो हमारी आंखों हेल्दी ऱखने और उसकी रोशनी तेज करने में मदद करते हैं.
सौंफ भी इन्हीं में से एक हैं. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ए, सी और डी पाया जाता है.
सौंफ में भरपूर ऑयरन, जिंक, पोटैशियम, फाइबर और मैग्नीशियम पाया जाता है.
ये पोषक तत्व बॉडी की इम्यूनिटी के जरूरी माना जाते हैं.
आप एक गिलास दूध में सौंफ, बादाम और मिश्री को मिलाकर पी सकते हैं.
आप इसमें हल्दी और काली मिर्च भी मिला सकते हैं.रात को सोने से पहले इस दूध का सेवन कर सकते हैं.
ये ड्रिंक आंखों के लिए फायदेमंद होने के साथ-साथ हड्डियों और दिमाग के लिए भी फायदा पहुंचाएगा.