गर्मी के मौसम में कच्चे बादाम का अधिक सेवन किया जाए तो ये शरीर को फायदा पहुंचाने की बजाय नुकसान पहुंचा सकते हैं.

वहीं हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि  बादाम को रात भर पानी में भिगोकर सुबह खाने से शरीर को ज़्यादा पोषक तत्व मिलते हैं.

ऐसे में बादाम खाने से पहले इसे एक कटोरे में कम से कम 4-8 घंटे के लिए भीगने दें. फिर सुबह ताजे पानी से धोएं और फिर उनका सेवन करें.