image 2024 11 28T123437584ITG 1732777511133

ഉലുവ 4 രോഗങ്ങൾ മാറ്റും, പക്ഷേ ഇങ്ങനെ കഴിക്കണം!

image

26 APRIL 2025

image 2024 11 28T123440739ITG 1732777509662

ചര്‍മ സംരക്ഷണത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും മികച്ചതാണ് ഉലുവ എന്നതില്‍ യാതൊരു തര്‍ക്കവുമില്ല. ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ ചേർത്താണ് കൂടുതലും ഉലുവ നാം കഴിക്കുന്നത്

ഉലുവ

WhatsApp Image 2024 08 18 at 43734 PM

വിറ്റാമിനുകളും ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റുകളും നാരുകളും നിറഞ്ഞതാണിവ. ഇത് ഡയറ്റില്‍‌ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ്. കുതിര്‍ത്ത ഉലുവ രാവിലെ കഴിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്

കുതിര്‍ത്ത ഉലുവ

WhatsApp Image 2024 08 18 at 43727 PM

ഉലുവ കുതിര്‍ത്ത് രാവിലെ കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉലുവ ചൂടുവെള്ളത്തിലിട്ട് കുതിർത്തതിന് ശേഷം ആ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്

പ്രമേഹം

ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റുകളും നാരുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയ ഉലുവ കുതിര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒപ്പം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്

കൊളസ്ട്രോൾ

കുതിര്‍ത്ത ഉലുവ രാവിലെ കഴിക്കുന്നത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഇതിൽ കലോറി വളരെ കുറവാണ്. ഫൈബര്‍ ധാരാളമുണ്ട്

അമിത വണ്ണം

ഉലുവ കഴിക്കുന്നത് തലമുടിയുടെയും ചര്‍മ്മത്തിന്‍റെയും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. മുടിയിൽ പുരട്ടാനും ബെസ്റ്റാണ്

മുടി വളരാൻ