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गर्मियों के दौरान तेज धूप में बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है. कई लोगों को तो कमजोरी के साथ चक्कर भी आने लगते हैं.
आपने कभी सोचा है कि आखिर गर्मी में ही इतने चक्कर क्यों आते हैं? क्यों हमें बेहोशी छाने लगती है? आइए जानते हैं.
गर्मियों में चक्कर आने की सबसे बड़ी वजह डिहाइड्रेशन है. गर्मियों में तापमान ज्यादा होता है, शरीर से पसीना ज्यादा निकलता है लेकिन हम उस मात्रा में पानी नहीं पीते.
जिसके कारण कई लोगों को चक्कर आना या बेहोशी की समस्या होने लगती है.
कई लोगों का शरीर सर्दी और गर्मी के बीच का तापमान एडजस्ट नहीं कर पाता. जिससे बेहोशी जैसी दिक्कतें हो सकती हैं.
गर्मी में थकावट और बहुत अधिक पसीना आने से की वजह से भी चक्कर आने की समस्या हो सकती है.
चक्कर और बेहोशी से बचने के लिए शरीर को हाइड्रेट रखें.
गर्मियों के मौसम में ज्यादा चाय-कॉफी से बचें. इसकी जगह आप नारियल पानी, जूस, शरबत पी सकते हैं.
गर्मियों में सूती, हल्के और ढीले कपड़े ही पहनें.