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लंबे काले और घने बाल किसे पसंद नहीं. लोग इसके लिए तमाम तरह के प्रयास भी करते हैं.
लेकिन प्रदूषण, गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल की वजह से कम उम्र में ही बाल सफेद और झड़ने लग जाते हैं.
इन्हीं वजहों से हेयर ग्रोथ भी रुक जाती है. लोग इन समस्याओं से बचने के लिए बाजार से केमिकल युक्त प्रोडक्ट खरीद कर ले आते हैं जो कि फायदे के बजाय नुकसान ही पहुंचाते हैं.
ऐसे में हम आपको कुछ घरेलू उपाय बता रहे हैं जिनको अपनाकर इन समस्याओं से आप निजात तो पा ही सकते हैं साथ ही तेजी से हेयर ग्रोथ भी पा सकते हैं.
बालों का ग्रोथ चाहते हैं तो डाइट में फैटी एसिड,ओमेगा-3, बायोटिन, जिंक, विटामिन सी और आयरन को जरूर शामिल करें.
इसके अलावा विटामिन सी वाले फलों को भी डाइट में शामिल करें. इसके लिए नींबू या संतरे चुन सकते हैं.
नहाने से पहले बालों को नारियल या सरसों के तेल से अच्छे से मालिश करें. एक घंटे के बाद शैंपू से धो लें. सप्ताह में कम से कम 2 दिन ऐसा करें.
बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए एलोवेरा, आंवला, दही और शिकाकाई का मिश्रण बनाकर हेयर मास्क के रूप में इस्तेमाल करें.