BY- Aajtak Bangla
23 APRIL, 2024
সাদা রঙের বীজ এই গাছের ডালে লেগে থাকে, যাকে ইসবগুলের ভুসি বলে। এই ভুষি পেটের রোগের প্রতিষেধক বলা হয়।
তবে অনেকেরই অজানা ওজন কমাতেও দারুণ উপকারী ইসবগুলের ভুসি।
ইসবগুলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার পাওয়া যায়, যার কারণে অনেকক্ষণ পেট ভরা থাকে।
ইসবগুলের ভুসি পেটের জলীয় ভাগ দ্রুত শোষণ করে, যা হজম সংক্রান্ত সমস্যা দূর করে।
প্রধান খাবার খাওয়ার ২০ মিনিট আগে ইসবগুল খেলে, খুব তাড়াতাড়ি ওজন কমাতে সাহায্য করে।
শরীরের ওজন কমাতে, ত্রিফলা ও ইসবগুল দিয়ে একটি পানীয় তৈরি করে পান করতে পারেন।
এর জন্য ১ গ্লাস হালকা গরম জলে ইসবগুলের ভুসি এবং ১ চামচ ত্রিফলা গুঁড়ো মিশিয়ে নিন।
এরপরে, এটি প্রায় ২ মিনিটের জন্য ভাল ভাবে মিশিয়ে পান করুন। অন্ত্র পরিষ্কারের পাশাপাশি এটি ওজন কমাতেও উপকারী।