आज के समय में फिटनेस और स्वास्थ के प्रति लोग जागरुक हुए हैं
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फिटनेस और स्वास्थ को बेहतर रखने के लिए लोग खूब पैसे भी खर्च करते हैं
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आप घर में आसानी से मिलने वाले अनाजों की मदद से स्वस्थ रह सकते हैं
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आप मूंग, चना, सोयाबीन, बादाम, मूंगफली और सोयाबीन एक साथ भिगो कर रख दें
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लगभग तीसरे दिन ये अनाज अंकुरित हो जाएंगे
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ये अंकुरित अनाज शरीर में आयरन, प्रोटीन और मिनिरल्स की कमी दूर करते हैं
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आइए जान लें कि इन अंकुरित अनाजों को खाने के फायदे क्या हैं
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मांस-पेशियों को मजबूत बनाने में बहुत मददगार होते हैं
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वजन कंट्रोल करने के साथ ही इम्यूनिटी बूस्ट करने में मददगार हैं
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...