तुम्हालाही आहे का 'ही' सवय? मेंटल हेल्थवर होऊ शकतो परिणाम

ओव्हर शेअरिंग म्हणजे काही गोष्टी गरजेपेक्षा जास्त सांगून टाकणे. यामुळे तुमच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. 

त्यामुळे ही सवय कशी मोडायची. तिच्यावर ताबा कसा मिळवायचा, हे समजून घ्या.

बोलण्यापूर्वी २ सेंकद विचार करा. कारण विचार करून न बोलल्यामुळे चूक होऊन नंतर पश्चाताप करावा लागतो. 

बोलण्यापेक्षा जास्त ऐकण्याची सवय करून घ्या. त्यामुळे गरजेपेक्षा जास्त बोलून टाकण्याची सवय कमी होईल. 

स्वतः जितकं बोलता, तितकंच दुसऱ्यांनाही विचारा. त्यामुळे तुम्ही जास्त बोलणं टाळू शकता.