9 May, 2024
BY- Aajtak Bangla
বয়সের সঙ্গে মুখে দেখা দেয় বলিরেখা। চামড়া কুঁচকে যায়। আয়ুর্বেদে রয়েছে তারুণ্য ধরে রাখার টিপস।
মুখে ম্যাসাজ- তেল ম্যাসাজ করুন মুখে। আয়ুর্বেদ অনুসারে,পিত্ত দোষের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য তেল ম্যাসাজ দরকার। ত্বক উজ্জ্বল থাকে।
মুখে ম্যাসাজে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। সাধারণ সর্ষের তেল বা নারকেল তেল দিয়ে রাতে ম্যাসাজ করে ঘুমিয়ে পড়ুন।
দুধ- ক্লিনজার হিসেবে কাজ করে দুধ। ত্বক শুষ্ক হয় না। ২ থেকে ৩ দিন দুধ দিয়ে মুখে ভালো করে ঘষুন।
মধু- ত্বকের জন্য প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার। বার্ধক্যের প্রভাব কমায়। পাতলা মধু লাগিয়ে প্রায় ১৫ মিনিট রেখে দিন। ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
নিম- এতে আছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ। ত্বককে দীর্ঘ সময় তরুণ রাখে। নিমের তেল দিয়ে মুখে ম্যাসাজ করতে পারেন।
চন্দন- চন্দন গুঁড়ো এবং পুদিনা পাতা বেটে স্নানের আগে মুখে লাগান। এতে গোলাপ জলও দিতে পারেন।
থানকুনি পাতা-এটি অ্যান্টি-এজিং। কোলাজেনের উৎপাদন বাড়ায়। ত্বক থাকে তরুণ।
টক্সিনগুলি শরীর থেকে বের করে সুষম খাবার খান। দিনে বেশি করে জল খান।
আয়ুর্বেদে নিয়মিত যোগাসন করার কথাও বলা হয়েছে। নিয়মিত অন্তত আধ ঘণ্টা যোগাসন করুন।