बच्चों की जीभ को साफ करना क्यों जरूरी है? जान लें कारण
12 June 2025
बच्चों की गंदी जीभ में बैक्टीरिया, खाने के कण और डेड सेल्स हो सकती हैं जिससे सांसों की बदबू, दांतों की सड़न, स्वाद की खराब समझ और यहां तक कि ओरल इंफेक्शन भी हो सकता है.
ओरल हेल्थ
बच्चे अक्सर मीठा खाना खाते हैं और हमेशा अच्छी तरह से ब्रश नहीं कर पाते, इसलिए अच्छी तरह से जीभ साफ करने से हानिकारक बैक्टीरिया के निर्माण को कम करने में मदद मिलती है. तो आइए जानते हैं कैसे आप अपने बच्चे की ओरल हेल्थ का ख्याल रख सकते हैं-
बच्चों की ओरल हेल्थ
बच्चों के लिए खास तरीके से डिज़ाइन किया गया मुलायम किनारों वाला और आरामदायक पकड़ वाला जीभ क्लीनवर चुनें. ये उनके छोटे मुंह के लिए सॉफ्ट होते हैं और बिना किसी परेशानी के बैक्टीरिया को हटा सकते हैं.
अगर स्क्रेपर से असहजता महसूस हो तो बच्चे अपनी जीभ को मुलायम टूथब्रश से धीरे से साफ कर सकते हैं. जीभ के पीछे से आगे की ओर ब्रश करने से खाने के कण और बैक्टीरिया को हटाने में मदद मिल सकती है.
बच्चों को जीभ साफ करने को दिन में दो बार ब्रश करने की आदत का हिस्सा बनाने के लिए प्रोत्साहित करें. इससे बच्चों को ओरल हेल्थ के बारे में सिखाया जा सकता है.
खाने के बाद, खास तौर पर मीठा या ऑयली खाना खाने के बाद, बच्चों को पानी से अपना मुंह अच्छी तरह से धोना चाहिए. यह आसान सा उपाय खाने के कणों को हटाने में मदद करता है और जीभ और पूरे मुंह में बैक्टीरिया के विकास को कम करता है.
मुंह से बैक्टीरिया को पूरी तरह से साफ करने के लिए जरूरी है कि आप बच्चों के लिए माइल्ड एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश का इस्तेमाल करें.
जो बच्चे अक्सर कैंडी या मिठाई खाते हैं, उन्हें खाने के तुरंत बाद अपनी जीभ साफ करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए. चीनी बैक्टीरिया को बढ़ावा देती है, और जीभ को जल्दी से साफ करने से बिल्डअप और प्लाक जमने से रोकने में मदद मिलती है.
पर्याप्त पानी पीने से मुंह में नमी बनी रहती है और लार की नेचुरल सफाई में मदद मिलती है. यह ड्राइनेस को भी रोकता है जिससे जीभ पर परत जम सकती है और बैक्टीरिया पनप सकते हैं.