8 May, 2024
BY- Aajtak Bangla
v
সকালে সঠিক পানীয় খেলে সেটি আপনার সারাদিনের খাদ্যাভ্যাসে ভাল প্রভাব ফেলতে পারে।
জেনে নিন ওজন কমানোর জন্য ৪টি ভাল 'মর্নিং ড্রিঙ্কস'।
লেবু-জল: সাধারণ তাপমাত্রার জলে লেবুর রস দিয়ে সকালে পান করতে পারেন।
লেবুর জলে পেকটিন থাকে। এটি খিদে নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
জোয়ানের জল: জোয়ান একটু হালকা পিষে নিন। এরপর সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে পান করুন।
হলুদ জল: কাঁচা হলুদ কিনে আনুন। সেটি মিক্সিতে বেটে জল দিয়ে খান।
হলুদ জলে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রপার্টি রয়েছে। এটি প্রদাহ কমিয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।
গ্রিন টি: সকালে খালি পেটে গ্রিন টি পান করতে পারেন। তবে তাতে চিনি দেবেন না।
গ্রিন টি-তে ভরপুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে। এটি ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে।