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मिसरी के साथ खाएं ये ड्राई फ्रूट, हड्डियां हो जाएंगी मजबूत

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18 march 2025

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मखाना और मिश्री हेल्दी फूड्स में से एक है, दोनों में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं.

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बता दें कि मखाना में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, आयरन, विटामिन-सी, फाइबर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, हेल्दी फैट्स और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

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वहीं, मिश्री में प्रोटीन, आयरन, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्व होते हैं, साथ ही इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं.

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मखाने ओर मिश्री को साथ खाने से हड्डियों और पाचन समेत कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है.

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मखाने और मिश्री में अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण होते हैं. वही बता दें, मखाने में विटामिन-सी भी होता है.

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 ऐसे में मखाना और मिश्री को साथ खाने से स्किन को हेल्दी रखने में मदद मिलती है.

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मखाना और मिश्री दोनों में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन के लिए फायदेमंद है.

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मखाना में अच्छी मात्रा में प्रोटीन होता है, साथ ही मखाना और मिश्री में कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं.

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 ऐसे में इसको साथ खाने से कमजोरी को दूर कर शरीर को एनर्जी देने में मदद मिलती है.