Photo Credit; instagram
जेवण करुन थेट झोपायला जाताय? थांबा, नाही तर...
Photo Credit; instagram
जेवल्यानंतर आपल्याकडून काही लहान चुका घडू शकतात. या छोट्या चुकांमुळे पचनक्रिया, एनर्जी लेव्हल आणि आरोग्यावर वाईट परिणाम होऊ शकतो.
Photo Credit; instagram
जेवण कितीही हेल्दी असलं तर जेवल्यानंतर तुमच्या 'या' 3 सवयी तुम्हाला महागात पडू शकतात. याचा तुमच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होऊ शकतो.
Photo Credit; instagram
जेवल्यानंतर लगेच झोपल्यावर पचनक्रिया मंदावते. यामुळे अॅसिड रिफ्लक्स, गॅस आणि हार्डबर्नसारख्या समस्या उद्भवू शकतात. जेवल्यानंतर कमीत कमी 30 मिनिटांनंतर झोपायला जा.
Photo Credit; instagram
जेवल्यानंतर लगेच स्मोकिंग केल्यामुळे पचनसंस्थेला नुकसान पोहचू शकतं. रिसर्चनुसार, जेवल्यानंतर लगेचच सिगारेट प्यायल्याने फुफ्फुसे, आतडी आणि लिव्हरवर विपरित परिणाम होतात.
Photo Credit; instagram
जेवल्यानंतर लगेच चहा किंवा कॉफी प्यायल्याने लोह आणि मिनरल्सचं शोषण कमी होतं. जर तुमच्यात लोहाची कमतरता असेल तर तुमची ही सवय आरोग्यासाठी नुकसान पोहचवणारी ठरू शकते.
Photo Credit; instagram