27 APRIL, 2025
BY- Aajtak Bangla
দূষিত রক্ত ফিল্টার করে ৫ খাবার, শরীর থেকে বেরিয়ে যায় বিষ
যদি আপনি আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে চান তবে এর জন্য রক্তকে পরিষ্কার এবং বিষাক্ত পদার্থমুক্ত করতে হবে।
এমন পরিস্থিতিতে, রক্ত পরিশোধন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে যাতে পুষ্টি এবং অক্সিজেন পরিবহন করা যায় এবং শরীরের বর্জ্য অপসারণ করা যায়।
সৌভাগ্যবশত, প্রকৃতি আমাদের এমন কিছু খাবার দিয়েছে যা প্রাকৃতিকভাবে রক্ত পরিষ্কার করতে পারে। বিখ্যাত ডায়েটিশিয়ান আয়ুষী যাদব এমন ৫টি খাবার সম্পর্কে তথ্য দিয়েছেন।
বিটরুট অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং নাইট্রেটের একটি পাওয়ার হাউস। এটি রক্তকে বিষমুক্ত করতে এবং লিভারের মাধ্যমে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। এর উচ্চ আয়রন উপাদান লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনেও সহায়তা করে, রক্তের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।
বিটরুট
রসুন তার শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং ডিটক্সিফাইং বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। এটি রক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, টক্সিন দূর করে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। রসুনে পাওয়া অ্যালিসিন নামক একটি যৌগ লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং রক্ত থেকে অমেধ্য ফিল্টার করতে সাহায্য করে।
রসুন
হলুদে কারকিউমিন থাকে, যা একটি শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এজেন্ট। এটি লিভারের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে, যা আমাদের শরীরকে প্রাকৃতিক উপায়ে রক্তকে বিষমুক্ত করতে সাহায্য করে। নিয়মিত হলুদ খেলে দূষণ কমানো যায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়। ।
হলুদ
পালং শাক, কেল এবং অন্যান্য শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণে ক্লোরোফিল থাকে, যা বিষাক্ত পদার্থ এবং ভারী ধাতুর সঙ্গে আবদ্ধ হয় এবং তাদের নির্মূল করতে সাহায্য করে। এছাড়াও এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ রয়েছে যা লিভারের স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক রক্ত পরিশোধনকে সমর্থন করে। ।
সবুজ শাকসবজি
লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, যা শরীরের প্রাকৃতিক ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। লেবুর জল পান করলে লিভারের কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায় এবং এনজাইমের কার্যকলাপ বৃদ্ধি পায়, যা রক্ত পরিষ্কার করতে এবং এর pH ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। ।
লেবু
Disclaimer: এই খবরটি শুধুমাত্র আপনাকে সচেতন করার জন্য লেখা হয়েছে। এটি লেখার ক্ষেত্রে আমরা সাধারণ তথ্যের সাহায্য নিয়েছি। যদি আপনি কোথাও আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কিত কিছু পড়েন, তাহলে অবশ্যই তা গ্রহণ করার আগে একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।