വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവോ? തൈരിൽ ഇത് ചേർക്കൂ

വാസ്തവത്തിൽ, ഇവ രണ്ടിലും ധാരാളം വിറ്റാമിൻ ബി 12 അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഇവ ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ അവയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും

ദഹനത്തിന് വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ് ചണവിത്തുകളും തൈരും. ഇത് വയറുവേദന, മലബന്ധം, ദഹനക്കേട്, ഗ്യാസ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു

ചണവിത്തും തൈരും ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ഉപയോഗം നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു