soaked raisins
image

BY- Aajtak Bangla

 থাইরয়েড কন্ট্রোলে রাখে কিশমিশ, রোজ সকালে এভাবে খেলেই ফায়দা 

10 JUNE, 2025

Thyroid

 খারাপ খাদ্যাভ্যাস এবং অনিয়মিত জীবনযাত্রার কারণে, মানুষ থাইরয়েড, হাইপোথাইরয়েডিজম বা হাইপারথাইরয়েডিজমের মতো গুরুতর রোগের শিকারও হতে পারে।

fatigue

এই রোগ ক্রমাগত ক্লান্তি, হতাশা এবং স্থূলতার মতো সমস্যা তৈরি করে।

heart attack in children main

স্থূলতা এবং হতাশা আপনার হার্টকেও প্রভাবিত করতে পারে। আপনি হৃদরোগ সম্পর্কিত রোগের শিকার হতে পারেন।

যদি আপনার থাইরয়েড থাকে, তবে কিশমিশ খাওয়া আপনার জন্য উপকারী হতে পারে।

কিশমিশে আয়োডিন, পলিফেনল এবং অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়, এগুলি থাইরয়েডের বিরুদ্ধে উপকারী।

থাইরয়েড হরমোন T3 এবং T4-এর জন্য আয়োডিনের তীব্র প্রয়োজন।

কিশমিশে থাকা আয়োডিন থাইরয়েড গ্রন্থিকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।

কিশমিশে উপস্থিত পলিফেনল ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি এবং মেজাজের পরিবর্তনের মতো থাইরয়েডের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়।

থাইরয়েডের মতো সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য, প্রতিদিন রাতে ৮-১০টি কিশমিশ জলে ভিজিয়ে রাখুন।

সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে কিশমিশ খান এবং জল পান করুন। এটি থাইরয়েড সমস্যার পাশাপাশি অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার বিরুদ্ধেও উপকারী প্রমাণিত হবে।